國航假期「樂遊西藏聖湖青藏鐵路嚴選8日之旅」,採用台北—成都—拉薩航班,在成都過一夜,隔日搭乘中午班機飛拉薩,抵達後直接進飯店休息,只安排晚餐後的「夜觀布達拉宮」行程,讓旅客有充分的時間休息,適應高原環境,減少高山症發生機率。行程安排西藏最美的兩大聖湖「羊卓雍措」與「納木措」,並在拉薩到納木措來回四、五百公里的路程中安排兩小時的青藏鐵路體驗,減少遊客長途搭乘遊覽車的不適,還可以體驗世界海拔最高的高原鐵路,欣賞青藏鐵路沿途風光。而在欣賞壯闊的自然風光外,也安排了世界文化遺產的布達拉宮、大昭寺,以及白居寺、扎什倫布寺、色拉寺、扎基寺幾個各具代表性的寺廟,以感受藏人信仰之虔誠,以及欣賞藏族寺廟建築藝術。行程結束後,考察團與當地業者就此行程進行檢討與交流,未來也將考慮拉薩進、西寧出,以及在拉薩多留一晚,增加山南行程的可能性。
在西藏當地與有多年經驗的和順陽光旅行社合作,不論是辦理入藏證或是取得布達拉宮門票都能保證沒有問題,青藏鐵路因為只搭乘拉藏往當雄路段,所以即使是暑假旺季,車票也不成問題。對於一般旅客較擔心的高原反應,不但贈送每位旅客一瓶氧氣和一盒紅景天,車上也準備了醫療等級的氧氣,以備不時之需,讓旅客能玩的更安心。在這次的考察之後,團員都對西藏的人文風景留下深刻印象,回來後將會增加銷售力道,努力將國航假期品牌打響。
天上仙境~羊卓雍措
「羊卓雍措」藏語意思為天鵝之湖,簡稱為羊湖,與納木措、瑪旁雍措並為西藏三大聖湖。崗巴拉山口是眺望羊卓雍措的制高點,群山環繞的羊卓雍措湖水平靜,藍綠色的湖水在陽光照耀下美的很不真實,難怪有「天上的仙境,人間的羊卓」美譽。過了崗巴拉山口一路往下,車隨湖轉,湖畔的山光水色,又是不同的美,但一樣令人陶醉。
世界海拔最高鹹水湖~納木措
「納木措」藏語意思為天湖,位在拉薩市當雄縣和那曲地區班戈縣之間,是世界上海拔最高的鹹水湖,也是中國境內第二大內陸鹹水湖。東南部是終年積雪的念青唐古拉山主峰,北側則是緩連綿的高原丘陵以及廣闊草原。從納木措景區入口進入,經過一段不算短的蜿蜒山路,再翻過5190米的那根拉山口,才能遠遠望見湛藍的納木措湖面和一望無際的納木措草原。納木措的湖水,來自念青唐古拉山脈融化的冰雪,水質透明清澈,和閃著銀色光芒的念青唐古拉山脈以及湛藍天空交織成一幅大自然的畫。
西藏地標~布達拉宮
位在拉薩西北瑪布日山的布達拉宮,建於西元7世紀,是藏王松贊干布為了遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。這座世界最高的宮殿占地廣大,宮體外觀13層,高117米,全部為石木結構。5座宮頂覆蓋鎦金銅瓦,金光燦爛,氣勢雄偉。居中的紅宮主要用於宗教事務,是舊西藏宗教活動的最高政治中心;兩翼刷白粉的白宮則是達賴喇嘛生活起居和政治活動的場所。
世界文化遺產~大昭寺
位在老城區中心的大昭寺是一座藏傳佛教寺院,終日香火繚繞,人潮如織,虔誠的信徒們在寺門外磕等身長頭或是繞著大昭寺轉經,神情莊嚴肅穆,可見大昭寺在藏傳佛教中有著至高無上的地位。2000年11月,大昭寺作為布達拉宮的擴展專案被被批准列入《世界遺產名錄》,列為世界文化遺產。
高山症的發生和年齡、性別、體能沒有直接關係,每個人對於高海拔地區的反應也不同,保持輕鬆愉快的心情,不要一直擔心高山症,得高山症的機率就會降低了。
出發前照顧好身體,正常作息,注意不要感冒。
抵達後放慢腳步、多休息,注意保暖,以免着涼。
第1、2天盡量不要洗澡洗頭,減少耗氧量,也避免感冒,引發高山症。
飲食不要吃太飽,多喝水、盡量不要抽煙、喝酒。
身體嚴重不適時,儘快就醫,做妥善處置。
喜鴻旅行社業務主任 吳德盈
我本身是氣喘患者,因此在前往西藏前,特別到醫院跟醫生咨詢,醫生開了可以預防高山症的丹木斯(Diamox)和提高身體缺氧耐受力的紅景天給我。我從出發前十天開始早晚吃紅景天,到西藏前一天起每天服用一顆丹木斯,另外還攜帶了平時的氣喘用藥、急性氣喘藥,也準備了感冒藥,不過這些藥後來都沒有用上,在西藏期間身體也沒有任何不適。所以即使有氣喘,只要做好準備,一樣可以到西藏遊覽。